Semakin majunya zaman, teknologi kini berkembang semakin pesat. Dengan perkembangan teknologi tidak sedikit munculnya ponsel canggih seperti smartphone dan sudah menjadi barang wajib dimiliki semua orang. Karena bukan hanya untuk komunikasi, namun juga untuk bekerja atau belajar dan hal lainnya seperti game.
Untuk kalangan pelajar ataupun pekerja juga menikmati setiap permainan dalam ponsel. Berbagai macam permainan kini yang lagi popular seperti Pokemon Go. Apakah sudah mencoba permainan Pokemon Go? Bermain Pokemon Go memang dapat memberikan pengaruh positif seperti rasa nyaman dan rileks. Namun bermain terlalu lama memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Contohnya pemain yang terluka saat mencoba menavigasi lingkungan sambil menatap ponsel mereka.
Menurut peneliti dan pakar kesehatan, melihat beberapa dampak negatif yang di timbulkan karena bermain berlebihan. Biasanya seseorang akan bermain antara 2 sampai 4 jam perhari, bahkan bisa lebih dari 4 jam. Padahal menunduk untuk menatap layar ponsel sebenarnya dapat memberi beban ekstra pada daerah tulang belakang. Pada sudut yang terbentuk saat menunduk, aktivitas ini dapat memberikan tambahan 27 kg pada tulang belakang.
Seperti dalam gambar di jelaskan sebagai berikut :
- Tidak menunduk memberikan beban tambahan sebesar 4,5 hingga 5,4 kg pada tulang belakang.
- Menunduk 15 derjat memberikan beban tambahan sebesar 12 kg pada tulang belakang
- Menunduk 30 derajat memberikan beban tambahan sebesar 18 kg
- Menunduk 45 derajat memberikan beban tambahan sebesar 22 kg
- Menunduk 60 derajat memberikan beban tambahan sebesar 27 kg
Dengan menghabiskan waktu 2 sampai 4 jam per hari makan dalam setahun tulang belakang seseorang akan mendapatkan beban tambahan selama 700-1400 jam. Seiring dengan waktu posisi yang tidak tepat ini dapat menyebabkan posisi bungkuk menetap. Meningkatkan proses penurunan fungsi tulang belakang sehingga mempercepat terjadinya kerusakan dan gangguan tulang belakang.
Bermain Pokemon Go tentu menyenangkan, namun disarankan bermain dengan memperhatikan posisi leher yang tepat dan benar saat menggunakan ponsel. Postur yang tepat dan benar adalah posisi dimana telinga seseorang sejajar dengan bahunya. Dengan demikian dapat menghinadari gangguan dan keluhan tulang belakang pada kemudian hari, sambil tetap asyik bermain. Semoga bermanfaat dan silahkan share..