Makan Sedikit Tetapi Berat Badan Bertambah

Apakah ada teman Anda yang suka makan banyak tetapi badan tetap langsing ? Hal ini seolah membuatnya bebas memakan apa saja tanpa takut bertubuh gemuk. Sementara Anda baru makan sedikit saja, berat badan mudah bertambah. Makan sedikit tetapi berat badan mudah bertambah, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa factor. Seperti salah memilih makanan hingga factor mengidap hipotiroidisme. Selain itu, ada factor lain yang dapat menyebabkan tubuh mudah gemuk. Penjelasannya sebagai berikut :

Salah Memilih Makanan

Hal menyebabkan kegemukan adalah salah memilih makanan. Salah memilih makanan seperti memakan sepotong kue tapi mengandung banyak kalori dan gula, tentu saja dapat menyebabkan tubuh mudah gemuk. Sebaiknya memilih makanan yang sehat dengan kandungan gizi yang sempurna, sehingga tidak membuat tubuh mudah gemuk.

salah memilih makanan

Sedang Stress

Meskipun makan sedikit dan memilih makanan sehat namun Anda sedang stress atau mempunyai banyak pikiran makan berat badan akan mudah bertambah. Karena keseimbangan hormone akan terganggu, ketika sedang stress. Hormone stress ini bekerja dengan meningkatkan kadar gula darah melalui mekanisme glukoneogenesis yang menekan kerja system imun dan meningkatkan metabolism lemak, protein dan karbohidrat. Hal ini bisa menyebabkan penumpukan lemak di bagian perut. Selain itu, orang yang mempunyai badan proporsional pun dapat mengalami penumpukan lemak di perut bila sedang stress

Kurang Tidur

Kurang cukup tidur juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, karena akan ada fungsi kerja hormone terganggu. Letin dan ghrelin adalah dua jenis hormone yang berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan. Jika fungsi hormone tersebut terganggu, maka mengakibatkan kita jadi mudah lapar. System metabolism tubuh pun akan menurun karena kurangnya tidur dan berimbas pada berat badan akan mudah bertambah

kurang tidur

Mengidap Hipotiroidisme

Jika sudah berhati-hati memilih makanan dan mengatur pola makan tetapi tetap saja berat badan mudah bertambah, bisa saja Anda memiliki gangguan kesehatan. Hipotiroidisme adalah salah satu gangguang kesehatannya. Penyakit hipotiroid atau hipotiroidisme merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid yang kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan cukup hormone ke dalam aliran darah. Kelenjar tiroid ini berfungsi untuk mengatur metabolism tubuh. Maka berat badan akan mudah bertambah atau sulit untuk dikendalikan apabila kelenjar tiroid bermasalah

Berat badan mudah bertambah atau kegemukan memiliki berbagai macam penyebabnya. Terlebih kondisi tubuh setiap orang bisa berbeda satu sama lain. Jika Anda merasakan gejala yang mengganjal dan tidak biasa dialami pada tubuh Anda, sebaiknya untuk segera hubungi dokter agar lebih pasti penanganannya.