Menyusui adalah salah satu anugerah dari Tuhan yang diberikan kepada wanita,dari menyusui seorang Bunda dapat lebih dekat dengan buah hati nya. ASI atau Air Susu Ibu merupakan makanan terbaik bagi bayi yang baru lahir sampai bayi berusia 6 bulan hingga 2 tahun. Fungsi dari ASI sendiri tidak dapat tergantikan oleh susu formula lainnya dan menyusui pun jauh lebih steril karena bisa langsung diberikan kepada bayi tanpa harus di sterilkan dahulu seperti pemakaian pada botol susu.
Akan tetapi banyak Bunda yang merasa galau karena ASI yang keluar setelah melahirkan hanya sedikit,untuk itu kita akan memberikan tips agar ASI bunda dapat lancar dan keluar banyak sehingga si kecil dapat tumbuh sehat dan kuat.
- Banyak minum air putih
Pada dasarnya ASI juga merupakan air, untuk itu kita juga harus rutin dan banyak minum air putih karena dengan banyak minum akan membuat ASI menjadi lancer,kental dan banyak
- Sesering mungkin menyusui atau memberikan ASI pada bayi
Dengan sering Bunda memberikan ASI pada si kecil maka akan terjadi rangsangan yang akan membuat payudara memproduksi ASI lebih banyak
- Makan makanan yang dapat memperbanyak ASI
Dalam proses menyusui Bunda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi,terutama makanan yang memperlancar ASI seperti kacang-kacangan,sayuran hijau,daging,buah buahan serta susu. Bunda juga bisa menambah memakan daun katuk atau mengkonsumsi suplemen yang mengandung daun katuk.
- Istirahat dan tidur yang cukup
Dengan tidur yang cukup akan mempengaruhi dalam produksi ASI,serta dapat terhindar dari stress.karena stres juga mempengaruhi produksi ASI
- Memakan buah Kurma
Kurma memiliki kandungan zat besi serta kalsium dimana kandungan tersebut penting dalam pembentukan ASI. Maka dari itu kurma termasuk buah yang dapat menambah jumlah ASI
Dikutip dari: https://vitasi.net/tips-asi-banyak-dan-lancar/
Demikian beberapa tips untuk memperlancar ASI,bagi Bunda yang memiliki keluhan ASI yang dihasilkan sedikit bisa mencoba tips yang kami suguhkan.
staff marinno