Migraine merupakan sakit kepala yang terasa berdenyut dan biasanya terjadi pada satu sisi kepala saja. Sakit kepala ini dapa menimbulkan gejala seperti mual, muntah dan kepekaan terhadap cahaya atau suara. Migraine lebih sering diderita oleh wanita dibandingkan pria. Meski belum diketahui pasti penyebabnya, migrain diperkirakan terjadi akibat adanya hiperaktivitas implus listrik otak yang dapat meningkatkan aliran darah di otak.

Migrain terkadang didahului dengan gejala-gejala peringatan. Pemicunya termasuk perubahan hormonal, makanan dan minuman tertentu, stress dan olahraga. Obat pencegahan dan pereda nyeri dapat membantu mengatasi sakit kepala migrain. Ada banyak obat pereda sakit berupa analgesic, antipiretik dan aspirin Selain obat pereda nyeri, migraine juga dapat diredakan dengan beberapa cara. Berikut adalah tips meredakan nyeri akibat migrain:

• Beristirahat. Istirahat di tempat yang gelap dan tenang. Jauhi sumber keramaian dan tempat bercahaya terang. Tenangkan diri dan cobalah untuk tidur,
• Kompres kepala dengan air dingin. Kompres bagian yang sakit dengan air dingin atau es untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.
• Jauhi faktor-faktor pencetus migrain.
• Hangatkan bagian leher. Leher adalah salah satu bagian tubuh yang bekerja keras menompang kepala. Dengan mengistirahatkan tulang leher dapat meredakan rasa sakit pada kepala, sebab kelelahan pada leher dapat memicu migrain.

Statistic migrain dapat terjadi pada wanita tiga kali lebih sering terkena migrain dibandingkan dengan pria. Migrain belum diketahui dengan pasti penyebabnya, namun migrain dapat terjadi karena beberapa faktor seperti tidak makan atau mengkonsumsi makanan tertentu, tidur berlebihan atau kurang tidur, perubahan cuaca atau tekanan udara, tekanan emosi, bau sangat menyengat, asap rokok, sinar yang sangat terang atau pantulan sinar matahari. Faktor pencetus migrain lainnya adalah makanan, seperti :

• Alkohol
• Kafein

• Keju, kandungan asam amino tiramin diperkirakan mampu memicu timbulnya sakit kepala karena mengurangi kadar serotonin dalam otak yang mengganggu irama aliran darah.
• Aditif makanan, misalnya MSG, nitrit, aspartame (pemanis buatan), tetrazin dan sulfite (ditemukan pada minuman alkohol dan wine).

Selain faktor pemicu, ada pun makanan dan minuman yang dianjurkan bagi penderita migrain yaitu mengkonsumsi air putih, bubur gandum dan kacang-kacangan, jahe, dan makanan rendah lemak. Berikut adalah penjelasan tentang manfaat makanan dan minuman yang dianjurkan bagi penderita migrain.

Mengkonsumsi air putih sebanyak dua setengah liter per hari dapat mempertahankan cairan tubuh dan tidak menyebabkan dehidrasi. Mengkonsumsi bubur gandum dan kacang-kacangan dapat melepaskan energy dengan lambat, sehingga membantu mempertahankan kadar gula darah lebih stabil. Mengkonsumsi jahe mampu mengurangi rasa tidak enak di perut atau mual yang biasanya datang bersama sakit kepala. Mengkonsumsi rendah lemak dapat mengkontrol lemak darah yang menyebabkan migraine, seperti kurangi gorengan, saus dan makanan berlemak jenuh.

Migrain adalah nyeri kepala berdenyut yang disertai mual muntah dan biasanya menyerang di pagi hari. Penderita akan menjadi lebih sensitive terhadap cahaya, suara dan bau-bauan. Migrain dapat dialami oleh orang dewasa pada usia 20 hingga 50 tahun dan sering dialami wanita disbanding pria. Migrain belum diketahui dengan pasti penyebabnya, namun diperkirakan terjadi akibat meningkatkannya aliran darah di otak dan mengakibatkan terjadinya pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi atau peradangan.

Ada pun macam migraine yang dapat diketahui, yaitu :

Migraine biasa, gejala yang terjadi muncul nyeri berdenyut di salah satu sisi kepala dengan intensitas sedang hingga berat. Disertai mual, muntah, sensitive terhadap cahaya, suara dan bau. Gejala dapat hilang sendiri dalam waktu 4 hingga 72 jam.

Migraine klasik, muncul gejala kesemutan, gangguan penglihatan seperti melihat garis bergelombang, cahaya terang, bintik gelap atau tidak dapat melihat benda dengan jelas (dinamakan AURA). Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak atau wajah dan merasa lemah pada satu sisi tubuhnya. Gejala ini dapat timbul 30 menit sebelum rasa sakit pada kepala.

Migraine haid, gejala yang muncul beberapa hari sebelum atau pasca haid. Penderita akan tahu bahwa migraine yang dirasakan berhubungan dengan siklus haid.

Migraine komplikasi, gejala yang disertai dengan gangguan sistem saraf seperti mati rasa pada kulit dan kesemutan, kesulitan berbicara, ketidakmampuan menggerakkan lengan atau kaki.