Memilih Tempat Fitness yang Baik

Tempat Fitness adalah pusat latihan kebugaran yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat serta membentuk tubuh agar terlihat lebih berotot. Tidak semua tempat fitness memiliki kualitas yang baik sebagai tempat berlatih. Berikut ada beberapa cara memilih tempat fitness yang baik agar optimalisasi latihan dapat tercapat : Sirkulasi Ketika melakukan olahraga di ruang tertutup, […]
Continue reading…

 

Banyaknya Bakteri yang Ada pada Tempat Fitness

Kebersihan tempat fitness merupakan aspek penting yang harus diperhatikan. Apabila tempat fitness tidak terawat kebersihannya maka kenyamanan akan terganggu, sehingga hal itu akan berpengaruh pada latihan yang dijalankan. Bagi Anda yang rutin berolahraga di tempat khusus atau fitness, sebaiknya lebih berhati-hati terhadap kuman yang berada diperalatan fitness yang Anda gunakan. Sebuah studi penelitian memperlihatkan banyak […]
Continue reading…

 

Olahraga Teratur Bermanfaat Bagi Tubuh

Latihan olahraga merupakan bentuk pencegahan penyakit paling murah dan menyenangkan. Jika latihan dilakukan secara teratur akan bermanfaat bagi kemampuan tubuh untuk berfungsi secara efisien dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Manfaat berolahraga dapat diidentifikasikan sebagai berikut : Manfaat Fisik, dapat meningkatkan fungsi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, paru-paru, otot, tulang, persendian, perbaikan metabolism dalam tubuh, mengurangi […]
Continue reading…

 

Cara Berolahraga Yang Efektif Untuk Tubuh

Berolahraga untuk meningkatkan kebugaran secara efektif perlu memperhatikan takaran latihan, model latihan dan tata cara latihan yang benar. Artikel ini akan mengkaji cara berlatih olahraga yang benar, sehingga dapat meningkatkan kebugaran secara aman dan efektif yang dapat dilakukan oleh semua orang. Struktur tubuh manusia tersusun atas berat badan tanpa lemak dan berat badan berlemak. Tubuh […]
Continue reading…