Olahraga Teratur Bermanfaat Bagi Tubuh

Latihan olahraga merupakan bentuk pencegahan penyakit paling murah dan menyenangkan. Jika latihan dilakukan secara teratur akan bermanfaat bagi kemampuan tubuh untuk berfungsi secara efisien dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Manfaat berolahraga dapat diidentifikasikan sebagai berikut : Manfaat Fisik, dapat meningkatkan fungsi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, paru-paru, otot, tulang, persendian, perbaikan metabolism dalam tubuh, mengurangi […]
Continue reading…

 

Cara Berolahraga Yang Efektif Untuk Tubuh

Berolahraga untuk meningkatkan kebugaran secara efektif perlu memperhatikan takaran latihan, model latihan dan tata cara latihan yang benar. Artikel ini akan mengkaji cara berlatih olahraga yang benar, sehingga dapat meningkatkan kebugaran secara aman dan efektif yang dapat dilakukan oleh semua orang. Struktur tubuh manusia tersusun atas berat badan tanpa lemak dan berat badan berlemak. Tubuh […]
Continue reading…